Čo je lesný kúpeľ?
Lesný kúpeľ, známy aj ako „shinrin-yoku“, alebo lesná terapia, predstavuje relaxačný pobyt v lesnom prostredí, ktorý spočíva v pomalom a vnímavom prechádzaní lesom za účelom zníženia stresu, posilnenia imunity a obnovenia rovnováhy mysle. Tento „kúpeľ“ znamená ponorenie sa do atmosféry lesa, kde si môžete naplno vychutnať jeho upokojujúcu silu a spojenie s prírodou. Pod vedením skúseného sprievodcu sa účastníci učia naladiť na prítomný okamih a vedome vnímať krásu lesného prostredia.
Spojení s prírodouSrdečne vás pozývame na jedinečné pobyty lesného kúpeľa v nádhernom prostredí Tatranského národného parku. Naše programy vám poskytnú hlboký relax a podporia fyzickú a duševnú pohodu.
Účinky lesného kúpeľa
- posilnenie imunitného systému;
- načerpanie energie z prírody;
- harmonizovanie mysle;
- zníženie úrovne stresu, úzkosti, depresie a vyhorenia;
- navodenie stavu uvoľnenia, duševnej pohody;
- pozitívny vplyv na srdce a metabolizmus;
- zníženie hladiny cukru v krvi;
- zlepšenie koncentrácie a pamäti, lepší spánok;
- a mnohé ďalšie benefity.
Obsah lesného kúpeľa
- jednoduchá, ľahká a nenáročná prechádzka, vedomá, pomalá chôdza, cvičenia všímavosti;
- práca so zmyslami (sluch, čuch, zrak, hmat, chuť);
- dychové cvičenia, pozorovanie prírodných fraktálov, chôdza naboso;
- cvičenia vedúce k intenzívnejšiemu prepojeniu s prírodou, hlboké uvažovanie a premýšľanie;
- posedenie pri čaji, fytoterapia;
- a ďalšie.
Obsah môže byť prispôsobený charakteru trasy a jednotlivých lesných sprievodcov.
Vybrané lokality
- Podbanské;
- Štrbské Pleso - Tri Studničky;
- Tatranská Javorina;
- Tatranská Lomnica;
- Zuberec, Zverovka.
Ponúkame možnosť vytvoriť program lesného kúpeľa aj v blízkosti ubytovacích a hotelových zariadení, ak to umožňujú okolité prírodné podmienky.
Tešíme sa na stretnutie a na spoločné chvíle strávené v objatí tatranskej prírody!
